Masážne valce sa stávajú stále viac a viac obľúbené pomôcky vo fitness centrách, ale aj v domácich podmienkach. Môžete si ním pomôcť pri rozcvičení, použiť ho priamo pri cvičení, ale aj po cvičení. Masážny valec pomôže pri uvoľnení fascií ako lacnejšia náhrada masáže. Niektorí ľudia používajú masážny valec pred tréningom pre lepšie prekrvenie svalov, iní zasa po tréningu pre lepšiu regeneráciu svalov po záťaži. Valec však viete použiť aj počas tréningu napríklad na ňom viete robiť kľuky. Je úplne všestranný a viete si s ním uvoľniť svaly na nohách, chrbte, hrudi, ale i rukách. Je dokázané, že vďaka používaniu masážneho valca znížite vašu fyzickú únavu, ale slúži aj ako prevencia pred zraneniami. Ak nájdete záľubu v rolovaní je vhodné okrem klasického masážneho valca disponovať i masážnou guličkou či tzv. duoball, ktoré pridajú „váľaniu“ opäť nový rozmer. Penový masážny valec Sveltus má priemer 15 centimetrov, na dĺžku meria 90 centimetrov.